Qué es la Hipertensión Arterial?
Factores de Riesgo:
Cuando el corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presión en ellas. Dicha presión es la que hace que la sangre sircule por todo el cuerpo.
Cada vez que le toman la tensión le dan dos cifras: la primera de ellas registra la prsión sistólica (aquella que se produce en las arterias cuando late el corazón) y la segunda, la presión diastólica (aquella que se registra cuando el corazón descansa entre latidos).
Si la presión dube por encima del límite normal (120/80)... osea entre 140/90 en los adultos, se produce lo que denominamos hipertensión arterial. Se trata se una enfermedad muy común en todo el mundo que afecta a más del 20% de los adultos entre 40 y 65 años y casi al 50% de las personas mayores de 65 años.
Pero uno de sus mayores peligros es que se trata de un mal silencioso. Tu puedes tener la tensión arterial elevada y no presentar síntomas. De ahí la importancia de la prevención.
Factores de Riesgo:
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| Tomado de: Folleto Prevención y Control de la HTA. |
El alcoholismo aumenta el riesgo de daño en las arterias
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| Tomado de: Folleto Prevención y Control de la HTA. |
El exceso de peso exige más esfuerzo al corazón.
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| Tomado de: Folleto Prevención y Control de la HTA. |
El cigarrillo hace latir más rápidamente al corazón, aumenta la presión arterial
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| Tomado de: Folleto Prevención y Control de la HTA. |
La inactividad favorece el exceso de peso y la mala circulación
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| Tomado de: Folleto Prevención y Control de la HTA. |
El abuso de la sal puede hacer subir la presión arterial
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| Tomado de: Folleto Prevención y Control de la HTA. |
La tensión emocional produce sobrecarga perjudicial al corazón.
Cuide su salud:
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| Tomado de: Folleto Prevención y Control de la HTA. |
2.Disminuya el nivel de sal en la preparación de sus comidas.
3.Controle el consumo del alcohol.
4.Procure conservar la calma.
5.Haga ejercicio diariamente, pero recuerda que siempre debe adaptarlo a sus posibilidades reales: no haga físicamente más de lo que puede.
6.Abandone el cigarrillo. evite ambientes contaminados por el tabaco. Invite a la gente de su entorno a dejar de fumar.7. No ingiera en exceso bebidas como café y té.
8. Siga fielmente el tratamiento prescrito por su médico y no lo interrumpa sin su conocimiento. Observe los posibles efectos secundarios atribuibles a los medicamentos y coménteselos a su médico.
9. Recuerde que la hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular que aumenta cuando se asocia a coesterol elevado y diabetes. Procure controlar, además de sus niveles de tensión, estos otros factores de riesgo citados.
Qué puede afectar la tensión arterial?
Si no controlas tu tensión arterial, ésta puede afectar el funcionamiento de tu corazón, cerebro y riñones. Recuerda que la hipertensión es una enfermedad cardiovascular y aumenta al peligro de un derrame cerebral.
Recuerde.... la mejor forma de prevenir la hipertensión es cuidando su salud!!!... Mantenga un revisión periódica de su tensión arterial...
Información tomada y adaptada de:
Vivir mejor. Revista Colsubsidio. II Jornada de hipertensión y cuidado Cardiovascular. Octubre de 2007 019.
Ministerio de Salud República de Colombia. Prevención y control de la Hipertensión Arterial. Material didáctico - folleto.
Gracias Yenny por incluirnos este informe sobre tensiòn alta. Todas estas enfermedades nos deberìan interesar a todas las personas que pasamos de los 30 porque hoy en dìa los jòvenes son muy sedentarios y si tenemos antecedentes en nuestra familia estas se presentan mucho màs temprano en la vida, estarè en contacto. Un abrazo y de nuevo mil gracias.
ResponderEliminarLa hipertensión como bien la llaman la enfermedad silenciosa me lleva a .ser mucho mas precavida en mi salud y en la de las personas que me rodean.
ResponderEliminarGracias
QUE RICO TENER ESTA INFORMACION PARA PREVENIR ENFERMEDADES TAN COMPLICADAS. MIL GRACIAS
ResponderEliminarSi que es una enfermedad de cuidado yo la vengo sufriendo hace mas de 10 años y estoy aumentando de peso mucho trato de controlar mi peso y en esas estoy lo que pasa es que a mi poco me gusta hacer ejercicio porque me canso mucho, ademas tengo juanetes y eso me dificulta hacer ejercicio aunque sea solo caminar.He notado que la visiòn me ha disminuido bastante ultimamente, sera que tiene que ver con glaucoma?
ResponderEliminarQue Buen tema para cuidar la salud
ResponderEliminarmauricio arias
gracias
ResponderEliminarsandra, me gusto mucho el tema
ResponderEliminarla hipertension es algo, de verdad muy preocupante seria de gran importancia que nos dieran consejos de como manejarla
ResponderEliminarCesar Diaz
es muy bueno saber sobre este tema tan importante.
ResponderEliminarcuando la medicion es 190/85 ES NORMAL
GLORIA ROJAS. empece este semestre cuiado a cuidadores
Elsa Herrera, es uno de los medios de comunicación muy interesante, ya que nos podemos enterar de muchas cosas que ignoramos en nuestro diario vivir.
ResponderEliminarme parece extraordinario poder enterarme de que se trata la hipertension arterial porrque son conocimientos muy necesarios para la vida diaria.Ana Lucia Pinzon.
ResponderEliminarZoila Casstro
ResponderEliminarQue las verduras engordan, por esto dan este alimento a los caballos y a las vacas y otros animales de engorde. Ji ji ji ji.
me parece muy importante tener conocimien to sobre dicho tema de la hipertensión ya que no tenia mucho conocimiento .
ResponderEliminarazucena mora c.
Que rico conocer estos temas,para cuidar mejor nuestra salud y poner en practica nuestra salud.
ResponderEliminarFelicitaciones y muchas gracias por facilitarnos la vida con esta herramienta
ResponderEliminarES MUY IMPORTANTE COMO DICE EN EL CUIDADO DE LA TENSION ESTAR PENDIENTES DE HACERNOS LOS RESPECTIVOS EXAMENES
ResponderEliminarla hipertensión arterial es una enfermedad silenciosa, por lo que hay que tomar precausiones y estar alertas para evitar que nos sorprenda.
ResponderEliminarMaria fernanda mosquera caicedo
Dora Inés:9 de abril de 2013
ResponderEliminarMuy agradecida por invitarnos a visitar este tema tan interesante
muy bueno tener información, aplicaré los cuidados y dejaré de tomar tanto café.
ResponderEliminarAURORA PEDRAZA LOZANO
quisiera que mi hijo jaime entendiera y tomara conciencia sobre este tema pues una presona muy descuidada con su salud estos conocimietos muy inportantes
ResponderEliminarGRACIELA TOVAR
me parece una excelente forma de realizar las preguntas y las dudas .
ResponderEliminarMARIA TERESA arana
ResponderEliminarblanca garcia no tengo conocimiento sobre computacion ni sistemas por fabor fabor tener paciencia conmigo gracias de todas maneras me parece muy importante aprender
Cuidadora anamar.. la hipertensión arterial es de mucho cuidado ya que no nos damos cuenta cuando estamos hipertensos hasta que el medico nos da wl diagnóstico
ResponderEliminarGracias abril 9 de 2013
anonimo mi cometarioes que me tengo cuidar detodo desorden de comida emilia tovar
ResponderEliminarLa hipertencion arterial. es un mal cilencioso . lo normal en medida es 120/80 y si sube sería 140/90 esta sería entre 40 65 años .
ResponderEliminarEste es un mal silencioso y todos los podemos tener. La tensión arterial elevada no presenta sintomas. d e ahi la importancia de la prevención.
Aurora Ducón A.
Buenas noches, estimado Administrador del Blog, quisiera pedirle el favor de si me podía enviar el folleto del Ministerio de Salud República de Colombia. Prevención y control de la Hipertensión Arterial. Material didáctico ya que actualmente estoy buscando folletos avalados para factores de riesgo cardiovascular por el ministerio de colombia y no he tenido la oportunidad de encontrar este. mi correo es leo_fabio_11@hotmail.com .
ResponderEliminarDe ante mano muchas gracias por la ayuda.
Cordialmente,
Leonardo